2023-02-22

怎么才可以专心呢！

        一、找出重要性。比如看书看不进去，可以换个环境休息10分种，然后在去看，不至于看了之后后面感觉啥也没有看。

　　二、时间管理。将所有要做的事情写下，什么时候该做什么事事先规划好。买个小本本，写下明日目标，完成的用不一样的颜色打勾

　　三、确定目标。将工作或学习的目的清楚印在脑海，将目的凸显出现。当下就不要花太多时间在与这个目标无关的事。

　　四、营造环境。打造一个能帮助自己专心的环境，通常舒适沉稳的环境较容易专心。

　　五、排列顺序。假设有十件事情必须完成。那么先列出轻重缓急，然后从重要的做起。别让小事影响你。

　　六、排除干扰。尽量将会使自己分心的事情减至最低，例如不要一边工作一边讲电话。

　　七、奖励自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己，如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励可以鼓舞自己更积极完成事情。

　　八、重质不重量。不要勉强自己一下完成很多的事情，“欲速而不达”不是没有道理的。工作时间过长，或是工作量过多，会有反效果。

把专心一致的技巧变成一种生活习惯，可以高效完成工作效率。