读《开窍》带给我的收获

这几天反复读《开窍》这本书，仿佛打开了新世界的大门，里面的观点耳目一新，那么选出五个重要的来简单讲下。

第一，知道睡前两小时尽量不进食，因为肠胃消化会额外占用大脑精力，从而造成失眠。

睡觉保持在7小时左右，因为我平时上班没有午休，中场休息也是不到15分钟，这样算下来下班业余时间有4小时可支配，两小时用来读书写作，一小时做饭，一小时跑步洗漱冥想，如果某一项不做或者少做的话，会影响到外循环身体运行系统，因此造成精力的不良损耗。

第二，了解到马太效应，可以解释为源源不断的获益，还有内啡肽（长时满足）和多巴胺（即时满足）的关系，通常做事的过程，可以分为多次个小的内啡肽快乐加上一次大的多巴胺快乐，这样才更激励人去做事，而不是沉迷于刷剧，看动漫和玩游戏中，让负罪感不断刺激更多的娱乐，形成恶性循环。

更不好的是熬夜，吃大量零食会让身体处在亚健康状态，虽然当时看不出来，拉长时间来看，各种慢性疾病随之而来，到时后悔都来不及。

第三，了解到三元论。人际关系，个人成长，牺牲回报，三者之间不可兼得，取二者则通。仔细想想看，确实如此，什么都想得到，往往什么都得不到，做好取舍才是关键。

第四，函数与人生规划职业的关系。专家型有医生，律师，工程师，教师等。这种职业是时间的朋友，会随着时间的推移而不断实现能力提升，只是到达一定时间和从业者能力的增长速度会逐渐放缓。

探索型有科学家，学者，投资人，艺术家，发明家等。对应凹型幂函数，通常需要从业者去探索一些人类未知领域的知识，所以这种职业通常没有玻璃顶。到后期他们的职业生涯发展与所取得的突破是成正比的。

速成型有司机，外卖，保安，模特等。对应对数函数曲线，一入行就能迅速获得回报，但不久就会遇到行业玻璃顶，很难实现自我突破。

暴发型职业有，风口创业者，明星，网红。对应指数型增长函数等。他们都是一夜爆红，等爆发到一定程度后就会遇到玻璃顶。针对二次元人群，男星等。想要破圈到大众市场，可能要等待好多年，甚至最终也无法成功。

第五，了解到历史学，天下分久必合，合久必分，当一件事看不清形式时，火候未到，让子弹多飞一会儿，或许就能看清了。

总之，读了《开窍》，越发感到的跨学科知识的智慧，需要多加巩固学习，把书中理论应用于使用实际生活中。