情绪的魔咒

        夜己经很深了。

        高依依身心疲惫靠在床头看着身旁五岁的儿子蜷缩在那里，已经睡着了。胖嘟嘟的小脸上还挂着泪痕。他那么小看着那么无助，此刻在夜里昏暗的灯光下显得尤为孤单。作为妈妈高依依心里充满着内疚。

      因为在刚刚睡前孩子只希望妈妈能陪他玩一会儿，突然间一股莫名的怒火洪水般涌上来，她几乎要使出全身的力气，对准孩子的屁股

“啪啪啪

      紧接着就是“哇”的一声，孩子的哭声划破整个夜空的宁静，打完后高依依又开始打自己，我为什么老控制不住情绪呢?

        这个家充满了火药，而不是爱。

      高依依开始反思?

      我为什么会变成这个样子?以前我的性格是最好的，说话的声音是最温柔的，而且是单位里最有耐心的一个。现在的我到底怎么了?

      事情还得从两年前老公调到外地开始说起，老公调到两地后离的比较远，所以每个月才能够回来两天。双方父母身体不好，也无法给她帮助。高依依开始了既当爹又当妈的生活。

      老公的位置的空缺、无人倾诉的委屈、带孩子的辛劳、单位工作的压力几乎把她带到崩溃的边缘。情绪的变化让她开始在电话里不停的抱怨老公：

  ”我一个人在家里累死了?

    你到底什么时候能够调回来?

      你就知道喝酒，一个人逍遥? ”

    不停的唠叨让老公从最初一天一个电话变成了每周一个电话，高依依明白，在这样下去，他就会离自己越来越远了。

      高依依尝试着让自己的思绪停下来，想起了老师所说的话：

        爱自己，管好自己的情绪

        请你给自己20分钟的时间让他完全属于自己。

    高依依走出卧室来到阳台轻轻的坐下，皎洁的月光透过玻璃窗洒进去，很美。

      她轻轻的闭上眼开始今天的功课了。

      静静坐着感觉呼吸的节奏让自己平静而接纳。然后想象你在此刻所遇到的生活中的困难，当你感觉到它时注意它是如何影响你的身体心智和情绪的？仔细的感觉他开始问自己一些问题，向内倾听他们的答案。

    到目前为止我是如何对待这个困难的刀

    我如何因为自己的反应和他对他的反应而受苦的?

      这个问题要求我放下什么?

    哪些苦难是无法避免的?我打算接受吗?            他们教导我什么重要的人生功课?

      如此深思你的困难，了解和开放就会慢慢来到，花一些时间向所有的禅修一样重复深思多次会对你很有帮助。

      每天都要倾听来自身、心、灵深处的答案。你会发现你的心情会慢慢好起来。

      因为你开始尝试着用敞开的心去接受生活中所有给你的一一切的恩赐。

        高依依一遍一遍的问自己，慢慢的，她嘴角露出一丝微笑。

      她起身回到卧室，吻了儿子的额头，一个温暖的家，一个为家打拼的男人，她在手机上打出两个字“想你”。

        手机铃声立刻响起。

        夜，深了。

          明天，是个艳阳天。