你吃错东西胃会有反应吗?

2022-04-04  本文已影响0人  谷子小米

不断的长大自己的思维也在转变,但是唯独有一个就是对于我们的身体的认知,我在身边人不断的强化中,形成了身体哪里疼不舒服就是不好的,比如你吃错了东西有时候会吐,有时候会觉得胃不舒服,都会有很多土大夫说,你这是胃不好 你体质弱。时间久了,连你自己都觉得,我确实是胃不好体制弱,潜意识会容易接收到这种心理暗示的,时间长了会真的就像别人所说的一样。

这个不太恰当的认知一直在我的脑海里甚至内心的深处,在今天之前我一度的这样认为,我认为吃完东西胃不舒服就是不好的。然而今天看到了一位有名的中医医生的视频演讲,他把这种反应叫做有觉,他说说明你的魄还在。还有觉着,这种反应是好事,总比吃辣的坏的东西没有反应要好,有个人找他看病,胃没什么不舒服,他却要那个人去做胃镜,后来检查完才知道说癌症。

所以对于你的身体来说,不对的东西有反应才是正常,没反应才是异常。妈妈跟婆婆都会觉得,像我这种吃完东西不舒服的人就是胃有毛病,像她们吃什么都不会疼,也不会有不舒服的反应,甚至是这是吃嘛嘛香。我也一直觉得我胃不好,我吃东西要注意,做饭要保证它熟了以后在吃。现在这一下子感觉天都晴了,原来我是正常的我不要再给自己不好的暗示。

那怎样去提升根我们对身体的感知呢?多去暗示自己:我是健康的我是阳光的,我是快乐的!充满觉知的去吃饭,吃饭的时候不去看任何东西,不要听东西,只是完全在当下的吃东西,去感受每一口饭进嘴里的感觉充分的咀嚼,一边20下,边吃边去感恩为这些饭菜付出的所有人。你会觉得其实你很快就会饱了。

养生是一个长期的过程,关键在于坚持,所以看完这个有没有刷新你的认知呢?

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读