天使班90天践行反思总结

    90天的天使训练营进入倒计时了，在各位学霸及大咖的影响下，自己收获了很多，让自己有机会更好的审视自己，感恩因为你们，才有了我的转变

思维的改变：

1.  系统知识欠缺。

    看到身边大咖们的分享，觉得自己的知识太贫乏了，以前一直以为自己的执行力比较强，做事不拖拉，对自己目前的状态还算满意，但通过这段时间的学习，发现自己欠缺的太多了，特别是系统知识方面，要加强自己的逻辑思维和语言表达能力的锻炼，上次小组周检视会的时候，对于像我这种逻辑思维不好的人，吴老师建议在发言前先把要说的内容写下来，发言的时候按照草稿来说， 这样来慢慢训练自己在发言时，思维不会老是偏离了主题。

2.    每周要看一本书

      以前看书都是按照自己的喜好来看书，没有针对性目的性，导致自己的知识体系不系统，有些知识别人说的时候，感觉自己好像有看过，但是听了别人的分享，自己吸收的不多，感觉还是因为自己的基础知识不够而导致能转化为自己所用的东西太少了，所以每个阶段要针对性的看书。 1.如何阅读一本书  2.高效能人士的七个习惯

3.    奇妙清单的管理 

      奇妙清单记下了大部分的事先已知的事件，但是有些重要的事情还是要养成马上记录的习惯，今天发生了上司下班后交待的事情，第二天上班后忘记处理的情形，下次要马上记录到清单中

4.    印象笔记的运用

      通过咨询班长印象笔记的用法，慢慢地习惯了把印象笔记当成了网盘，经常会用到的资料直接在笔记本中更新就好，不再保存到电脑中，以免更新不同步。

身体的改变

1．  早睡早起

      从加入到天使班的那天开始，一直有坚持早起打卡，开始也有过醒了打卡后继续睡，后来一次在和朋友聊天时她提到：早上醒了就要起床，如果前一晚睡晚了，第二天可以午休来补充睡眠，但是早起后不要继续睡，上午的精力不会因为补睡了一个钟会变得更充沛，只会浪费时间。要慢慢养成10:30之前睡觉的习惯。

2.  运动

    现在早起后都会晨练，以前喜欢晚上走绿道，但是因为找不到同伴，经常只能作罢，现在改为了早起后先晨运20-60分钟，在晨运的时候，可以理下当天需要做的事情和一些事情的计划安排。

      每周末的爬山运动继续保持，瑜珈课继续保持，练完瑜珈的当晚要泡脚。

3.  饮食

      晚上8点后不能吃食物的习惯要强制自己养成，坚信自己以前能做到，现在同样能做到 。有时在工厂吃过了晚餐，回家后不能再吃粥类的食物了，要控制食量。

需要改变的地方：

1.    早睡 

        慢慢养成10：30前睡觉的习惯

2.    晨间日记

      要找到适合自己的模板提高日记的效率。

3.    高效能

        工作中出现问题要及时沟通，尽量一次性处理完毕，避免后续更多的问题

4.      印象笔记的应用

        要在网上搜集更多的使用技巧学习

5.      阅读

        增加阅读量，每天阅读半小时，先坚持一个星期，再慢慢增加阅读时间

6.      番茄吃青蛙

          难吃的青蛙要放在第一个要事处理完毕，这样不会有焦虑感

7.        第个月每个季度的目标要细化到可完成的

8.      当觉得自己的知识不够而感到焦虑时，停下来梳理一下继续往前走，已经在路上了，好过还站在原地，越是急的时候越要慢下来思考自己的下一步。

      继续努力，希望用自己的自律，过上更自由的生活！