锻炼‖锻炼第41天（全身减脂第17天）+基本不是喝凉水长胖了

锻炼41天了。昨天晚上回到家有些困，和孩子一同躺上床休息，结果变成两个人都睡着了，所以昨天没有做运动。

这两天最让我激动的是代谢水平增加了。以前喝500毫升水，可能有200毫升就贴在身上了。现在终于回复收支平衡了，基本不会喝凉水长胖。锻炼真的会一点点改变人的体质。

加油吧，我的目标还很宏伟，不能给自己偷懒的理由。