跑步（十四）

想记录每一次跑步，但是就像不跑步有理由一样，我也有不记录跑步的理由。最近跑步和更文又懈怠了。

今天是第十四次记录跑步，而真实的跑步次数可能得二十次了！

最近家事比较多，料理完后，昨天晚上终于能完成跑步了。

每次中断跑步后心里无比的懊恼，但是又被生活中的琐事拖累的很无奈。空有一颗跑步的心。最有意思的是中断跑步期间，晚上做梦都是跑步，梦中的我跑的很愉快。

这次恢复跑步又是想以后规律跑、健康跑。刚跑时也不知道跑步能力下降了多少，心里想能跑多少就跑多少吧！

第一公里用时8分30秒，感觉不错。

第二公里，9分35秒。没有不舒服。

第三公里，9分27秒。

第四公里，9分三十秒。

第五公里，8分42秒。

整个跑步过程没有不舒服，甚至还想多跑些。我及时打消了继续跑的念头。

然后拉伸，放松。

每一次跑步后不但能给我带来愉悦的心情，还给我带来更想跑步的念头，想继续达到健康和减肥的效果。这个念头也被我理智的制止了。今天上午上班时，右脚掌和右膝关节有不适感，午休后好转。所以今天晚上体力允许我也不打算跑了。

休跑是为了更好更多的跑步。

一定坚决贯彻跑休结合的形式，争取健康的跑下去。