一日之计在于晨

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手机闹钟已经无法阻止我继续懒床了，看了《四点起床》后，罪恶感、愧疚不得不让我重新审视早起这件事情。遇到问题寻求解决之道，把早起当成一个紧急的问题来处理。

1.飞利浦LED唤醒灯

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必备原因：让你一点一点醒过来
BBC的纪录片《睡眠十律》其中就提到“日光让人清醒”。相比较早上被闹钟吵醒，拉开窗帘让阳光照进自己的卧室才是更自然舒适的方式。日光让你清醒，因为我们眼球内部的细胞早感受太阳光后开始工作减少我们体内褪黑素（让你醒不过来的东西）的形成。所以，晚上睡觉的时候要关好窗帘。

关好窗帘这样晚上的睡眠质量有了保证，但是早上的时候就更加起不来了。所以想假如有一款日光灯的闹钟该多好。

飞利浦LED唤醒灯，配置4个等级，从低配到高配一共四种价格。

2.李施德林漱口水

一秒变清醒，马上让人意识开始恢复过来。摆脱迷糊状态。

3.泰国八仙筒

用完漱口水，洗完脸，回到房间还是会困，打开八仙筒，闻一闻，清新一下，会好很多的。

4.沏杯咖啡

最后还是迷糊，还是来杯咖啡来的实在些。哈哈哈