28天站桩学习小记（26）

关于站桩学习，针对舌顶上颚搭鹊桥，可以延伸到小周天的学习。舌顶上额链接任督二脉就形成了一个周天。

网上资料满多的，简单来讲：

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小周天功法有两种，一种是意念小周天，即内气未产生而通过咽津至丹田和以意领气的方式，完成任督二脉循环的练法。另一种是自然小周天，通过调息、意守丹田等方式，待丹田有气感形成，再以意引气完成周天循环的练法。

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