这个夏天怎么过才安心，健康快乐的日子陪伴着你。

《黄帝内经》讲了个道理，到夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下。

所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。

怎么办？把毛孔打开！使酸性的汗液走出去，使身上的毒气和味道散发出去。

三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。今年三伏时间表

初    伏：7月13日-7月22日

中    伏：7月23日-8月  1日

闰中伏 :  8月  2日-8月11日

末    伏：8月12日-8月21日

        38天时间请您不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。

        一年一度的伏天请您珍惜！（温暖传递）每天热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！珍惜这短短38天。让自己的身边人，自己关心的和关心自己的人身体健康！