2018：制定计划与目标

不管愿不愿意，2017已经过去。

回望这一年，那些曾经制定的计划与目标，有多少完成了，又有哪些夭折了呢。

思考一下那些完成的是因为什么，那些夭折停滞的又是什么原因造成的。

2018年开始了！新的一年，你为自己定下了怎样的目标，又期待遇见怎样的自己呢？

柒柒2018年的第一篇，就从制定目标和计划开始吧。

首先怎样去判断众多计划和目标哪些是自己真正想要的？

我的一个好朋友分享给我的一个方法，她说当你不知道或着不清晰你想要什么的时候，拿出纸笔，画未来蓝图。

比如制定2018年的计划和目标。

你可以想象一下这一年你最想要的是什么，想要实现什么。

可以具体到你想要交几个新朋友，认识某个牛人，希望和谁一起工作，从事什么新的行业，想在那个方面有所突破，想要的生活方式等等。

可以用笔画出来，考虑到美术天分也可以用文字写下来。越清晰越好，越多越好。然后对照这些，去做计划和目标。

有了计划和目标，还要注意是否科学合理可执行。

目标：小而美，可执行

计划和目标可以帮助我们掌握每个时间段的进度，更好的前进。

好的目标和计划，要清晰、可落地、可执行。

比如新的一年我要减肥成功，这个目标就很空泛，减多少才算成功。

可以具体到新的一年我要减重10斤，调整饮食结构，加强运动。

这就把空泛的减肥成功变成具体每天遵循的饮食习惯和运动量。体重秤上的数字变化就是执行的成果。

目标：可量化，有参照标准。

我喜欢跑步，但我去年定制的跑步计划却都没有完成。

究其缘由就是目标不够清晰明确，没有量化到具体时间，也没有可以参照的标准和具体记录。

坚持跑步这个计划，有太多客观因素会影响这个计划的实施，如雨雪天气，生病等突发状况。

正确制定跑步计划，量化目标。

如：坚持每周3-5次，每次3-8km。

可以做出相应日历贴在显眼位置，每周对照计划表，做一周总结与查漏补缺。

再比如：提高英语水平，学好英语。可以改成每天花30分钟学习英语。

把学好英语，量化到每天30分钟的学习时间，有具体时间参照，可以及时对照完成的情况。

若正常执行完成，则继续保持。

若没有完成，找出原因，是计划不合理，还是自身因素，然后进行调整，保证可持续执行。

目标：要自我驱动，不是被迫驱动。

仔细看一下自己立下的目标和计划，有多少是自己内心真正想要的，做了会使你快乐的。

有多少是因为xx说你做这件事挺好，xx说应该那样做，然后你做的。

认真的问一下自己，完成这个目标你会快乐吗，会获得真正的满足吗？

答案如果是肯定的，这就是自我驱动的好目标。

相反，如果答案是否定的，或者模糊的，那这个完成的动力就可能弱很多，就是被迫驱动。

最后，制定好计划和目标后不妨将它们公之于众，或请好朋友来监督。

因为这样更能督促自己去完成它。

然后定期检查，对照，查看完成情况。

可能不会百分百都在进度上，但最重要的是保证自己每天都在向前，每天都有进步。

每天进步一点点，坚持带来大改变。