饮食FLAG！！！！

工作日

    早餐：🥚+豆浆/🥣

    午餐：1-4 🥣+蔬菜！蔬菜！蔬菜！

              5  随便吃

    晚餐：水果！水果！水果！ONLY！

休息日 避免碳水化合物！！！