千万别搞错了：补水≠保湿

2017-09-04 本文已影响0人爱营养的Tina

入秋了，最近明显感觉皮肤干燥，尤其是洗澡的时候，皮肤感到丝丝的刺痛感。这是皮肤严重缺水的表现，需要加强皮肤的补水保湿护理哦。

在日常护肤中，我们习惯将补水和保湿混为一谈，认为只要给皮肤补水就是做足了保湿的工作，这是一个误区，千万要注意：补水≠保湿！

补水是直接给皮肤细胞补充所需的水分，不仅能够滋润皮肤表层，还能深入与缺水的细胞紧密结合，使皮肤水润光滑。

保湿则是在皮肤表层形成保湿膜，锁住皮肤水分，保证皮肤水分充足，也可以说，保湿=锁水。

可是为什么我一直在补水，皮肤还是缺水干燥呢？

皮肤会分泌两种物质：皮脂腺分泌油脂，汗腺分泌汗液。两种物质混合，在皮肤表面形成了天然的屏障，可以保护皮肤细胞的水分，不致于太快流失。当我们的皮肤屏障失衡，补再多的水，也达不到效果。

秋季气温下降，空气湿度减小，皮肤油脂分泌减少，皮肤角质层不能即时调节到足够的保湿因子，皮肤就会容易感觉绷紧，尤其是干性皮肤，会出现干痒，紧绷，细纹甚至细纹。

随着年龄增长，体内雌激素水平降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，皮肤变得越来越干。

睡眠不足、过度疲劳及偏食等不良生活习惯，导致代谢失衡，肌肤没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

盘点了造成皮肤干燥的原因，那么为了皮肤的水润光滑，我们需要怎么做？

1.补水，只是做补水面膜是不够的，要从根源解决问题，需要每天摄入足够的水份，至少保证喝1.5L水。

2.保湿要和补水同时进行，才能达到最好的效果。

3.大部分保湿的产品中含有玻尿酸。玻尿酸又称透明质酸，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，是现阶段最理想的天然保湿因子。每1g玻尿酸可以吸收比自身大1000倍的水分，而胶原蛋白分子只能携带30倍的水分。

4.洁面后，立即使用水乳，面霜护肤，有助于皮肤保湿。

5.多吃豆制品，调节雌性激素，可加强皮肤油脂分泌。

6.保证适当运动，充足睡眠，保持身体健康活力，皮肤自然光泽水润。