【自我认识】Day3

假如自我功能非常弱，这人会变成超道德的好人吗？

海瑞，大清官，压迫死自己的女儿

压抑自己的欲望，转化在潜在的攻击性，作为人情感的部分就没有了

三个功能需要均衡，

自我功能最强，

孔子君子有所不为，我自动不做，不是害怕惩罚，70岁从心而欲，

所谓的心理健康，就是在做这个事情，一个人自我功能够好，所有的冲突，情感问题，焦虑，抑郁都很简单解决了。

提升自我功能，是靠体会提升。做一个事情时，不停体会这是“我”的哪一部分。

本我——就是希望舒服，开心，怎么好玩怎么来，越舒服越好，不喜欢受累，不喜欢努力，不喜欢辛苦。

超我——开始批评自己，你这人怎么回事，你看你太懒惰了，不好好工作，不好好念书，你看看，这人家会嘲笑你，批评你的。。。我被超我批评很难受，那起来干吧

自我——oh，我知道我很难受，我现在也困了，那好吧，我来解决这个问题，我洗洗脸，解决一下生理的问题，来承受一下焦虑，继续念。面对现实，解决问题

本我 是被感觉，被情绪控制的

自我 是要管着自己，我要恰当处理问题

真正的自我，是去自我中心化的

人际关系好，是需要靠自我功能的

防御机制，是自我功能起作用

过度考虑别人的感受，是自我功能没有发展好，不敢满足自己，不停地满足别人，自己很难受。自我发展好了，是既能满足自己，也能满足别人。