蛤蟆先生去看心理医生

这本书被评为童话故事心理入门级咨询书，讲述蛤蟆先生患上抑郁症，朋友们都建议他去看心理医生。作者将蛤蟆和心理咨询师苍鹭互动拟人化，在10多次心理咨询中，蛤蟆先生在心理咨询师苍鹭带领下一步一步地探索自己的内心世界，探索蛤蟆先生抑郁情绪究竟来源哪里？让读者看到童年对人的深刻影响，以及如何帮助蛤蟆先生走出抑郁，在心理上真正成为成年人。

探索童年

快乐，深情，愤怒，悲伤，恐惧这些情感构成了“自然型儿童”，从出生第一天开始，这些天生的情感就开始运作了，随着孩子身体逐步强壮，情感世界也逐步丰富起来，在这个过程中，其他因素也参与进来，最重要的因素就是父母。

大多数父母都会尽最大努力来养育孩子，很少会故意伤害自己的孩子，但不免有些父母会把他们的观念和行为传递给后代。当孩子遇到冲突时，那这时孩子则学会的是如何尽可能地去应对，如何调整自己的行为是适应特定的情形。然后就产生了“适应型儿童”，所以学会了顺从行为，比如同意，取悦，道歉，依赖。

愤怒的表现

愤怒是我们行为的必要组成部分，不可能完全压抑下去，那如何减压呢？如何采取缓和的方式来释放愤怒呢？其实生活中的，撒泼，无理取闹，怄气等就是释放愤怒。

父母状态

“挑剔型父母”，特点是爱批评人，愤怒，严厉。突然发现自己就是挑剔型父母，对孩子要求比较高，批评的多，鼓励的少，遇到做不好的，容易发脾气愤怒。这样很容易导致孩子缺乏信心，对自己更苛刻，经常自我批判，谴责和惩罚自己，这可能伴随孩子一生。时刻提醒自己，做一个合作民主型的父母。

自我状态的三位一体

父母状态，成人状态，儿童状态，三位一体也代表了人格的结构。

处在儿童状态时，体验到童年的感受，过去情形再现，好的坏的都有，但学不到任何新的东西。处在父母状态时，基本都是在挑剔和教育别人，用言行重复从父母那里学来的观念，旧思想主宰着自己，只会让人更固执己见，也没办法学到新东西。只有处在成人状态时，才会不再被脑子里的父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困，才能更好的了解自我，思考当下的事情，评估自己的行为，自己决定要怎么做。

人生坐标与心理游戏

我好，你也好；我好，你不好；我不好，你好；我不好，你也不好。

一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择，不断玩心理游戏，把自己的人生变成了一个“自证预言”。

我不好，你好～这类人认为自己很差劲，别人都比他好，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以就会玩那些把他们变成受害者的游戏，各种不幸，运气不好等

我好，你不好～处于这个坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，总需要攻击或谴责别人。玩的游戏通常是让人感到愤怒，对别人评头论足，小题大做。还会玩另一种游戏是，你为什么总让我失望？最后让别人自卑或自责。或你怎么敢？在这个坐标上玩游戏的人都是“挑剔型父母状态”。

我好，你也好～这是个勇敢的选择，一种发自内心信念的行为，信自己，信他人。

其实，我觉得这是一个非常理想化的咨询过程，蛤蟆非常配合并且能够不断深究，思考与总结，所以仅仅10次左右咨询就可以疗愈童年，走出抑郁。而现实生活中，真的可以这么顺利么，心理咨询真的就这么神奇么，你认为我会好起来吗？