习惯

每一个好习惯都不应该是被迫的。

应当是身心接受的结果，然后才能产生好的效果。

如果是被迫的，外力一旦消失，又会回归原点。

被迫所带来的压抑住情绪，带来的负面情绪，终究会爆发。

自律不是习惯，而是心态。

人总是在某一方面比他人更自律，在某些方面不如他人自律。

比如：减肥、锻炼、读书、学习……

有人能轻松的做到，有人如同登天。

你有多自律，就有多自由。但首先是自由。自律是你自己选择的结果，而不是强加被迫的结果。

每一个改变都需要自我说服，而不是别人说服。

如何自我说服，是每个人应该考虑的。

信手拈来与比登天还难，就在一念之间。

山重水复与柳暗花明，就在一念之间。

一个哲学家说过，世界上最远的距离是与自我的距离。

发现自我需要形成自我感受、自我发现的习惯。

生活中、工作中的每一个情绪、每一个细节都不放过。

每一个情绪发生之前，都首先有一个心念，感受情绪发生之前的心念。

每一个做法的产生，都有一个决策过程，关键不在于做法，而在于决策过程。