提升时间效率黄金法则

第一，列任务

把一天中重要的事用条目式列出来，无需事无巨细，无需标注说明。每完成一条就划掉一条，不要删除，这样你才能知道你一天究竟做了多少事。

第二，明确目的

如果我们做的每一件事都有明确的目的，那我们做的时候就会有更强的主动性和积极性。

第三，选时段

你可以在不同的时段完成这件事情，看在哪个时段效率最高，最后选出最高效率的时段来完成那些最重要的事情。

第四，远离噪声

在做重要事情的时候，我们可以把手机，电脑等电子产品，放的远一点，免得受干扰。尤其是读书写作这些事情，我们必须要保持自己的专注，才能有更高的效率。

第五，减少任务栏

我们在做一件事情的时候，尽量不要同时开启另外一件事情。把注意力集中在当下的任务，减少任务栏。

第六，降低频率切换

突然中断一件事，会让你的注意力很长时间难以再集中起来。不如先集中注意力，将一件事做好。

如果一定要进行切换，请减少切换的频率。统筹很重要，损耗的规避也很重要，需要自己找平衡。

第七，不轻易放弃

我们常常会因为一些特殊的事情而选择放弃目标，任务。

当一个瓶子被石子塞满时，你依然能往里加沙。当它被沙填满时，你依然能往里加水。不要认为原来既定的时间计划就不能动，当有更重要的事情出现时，别急着说自己没时间，先去对比有没有更不重要的事情可以被替代。