下半年的生活目标

1.早睡早起，晚上12点入睡，早上6点起床，毕竟睡少了神经衰弱，睡多了老年痴呆。

2.每周定期运动2次，每次3-5公里，量力而行即可，主要是为了激活身体状态和呼吸新鲜空气。

3.戒掉晚餐，非必不约饭。

4.每天保持学习的习惯，每天日进新知吧。