小老鼠，咱俩玩会~

经过了一段的情绪低谷，又经历了一段沉重的思考。看到猫姐姐文章里的那句：用自己的痛苦，去照亮自己，也照亮别人。很戳心~

然后偶然间看到一篇讲“情绪粒度”的文章，提到越是对情绪敏感，越是能够正确做出判断，不会陷入一种“我好痛苦，我每天都不开心”的情绪陷阱。然后提到了一种方法：记录自己的情绪，分析，它为什么会让我感到痛苦？发生了什么？我能做什么？

不知道为什么，就一下子激起了我的学习斗志，因为我始终觉得自己的学习能力还是很不错的哈哈~

于是我就开始创建自己的"情绪概念库"。之后我发现了一个奇怪的现象：每次当我心里开始烦躁的时候，我就去观察它，感受它，因为我想搞明白那是一种什么样具体的感觉，然而，当我去感受的时候，它却消失了，感觉像是一个小老鼠瞬间逃窜，尾巴都看不到。

然后随着我感受的次数越来越多，它消失的时间也越快。而我，却更想跟它玩了，最近这几天我竟然开始在心里对它说：你来呗，咱俩玩会~