第十八天

计划减脂第十八天，早起测重，减了6斤，近二十天，每天减三两肉，一个月10斤的目标有望实现。我会继续里持不吃面实，少吃炒菜，多运动。
咋天早徒步6公里完成，晚上游泳八百米完成，舞动一个半小时完成。
舞伴给我带了大闸蟹六只，夜九点多蒸了，吃了两个，今早5点加热一后又吃了午，剩三个放入冰箱，今晚报销。入锅前都是活的，要不，就扔垃圾桶，死鳑蟹有毒，千万不能吃。