治泄泻美食

莲子，味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。 ​

栗子味甘，温，入脾、胃、肾经。养胃健脾，补肾强筋，活血止血。治反胃，泄泻，腰脚软弱。 ​

炒白术，是一种补虚药，具有健脾益气等效果。白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。 ​

枸杞子味甘,性平,归肝、肾、肺经。有滋补肝肾、益精明目之功效。常用于治疗虛劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症，但外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。