持续行动的力量

今天在朋友圈别人转的一篇推文中，读到两个小故事，很受打动，写下来记录一下。

1.

国外有一个叫摩根的青年，每天闲得蛋疼，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？

他说干就干，一日三餐都是麦当劳，连吃三十天。

并且，他还用摄像机记录下了这一过程。

三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

要知道，之前摩根可是非常健康的。

2.

文章中还提到：

摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。

他叫马特卡茨，是著名的谷歌工程师。

他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？

于是这位工程师先生给自己列了一份30天挑战计划。

完成4个任务：

1.骑车上班；

2.每天步行10000步；

3.每天拍一张照片；

4.写一本50000字的自传。

克服4个习惯：

1.不看电视；

2.不吃糖；

3.不玩推特；

4.拒绝咖啡因。

除了那本50000字的自传，其它七项都是非常小的挑战。包括我们每个人在内，只要下定决心改变，也基本都能轻松实现。

然而就是这个自传，平均到每天也只有1667个字。

30天后，马特卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

他说：“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感激自己。”

文章中回答了30天的原因，即荷花定律，也叫30天定律。看完上面两个故事后，突然想到了Scalers，1000天持续行动达人在《刻意学习》一书中所提到的持续行动的力量……（明天待续）