觉察焦虑的因由

害怕失去亲密关系带来的安全感

害怕孤立无援

害怕失去健康

害怕失去女儿不能独立

害怕老无所依

害怕失去收入

害怕在别人那里失去价值

害怕在父母需要依靠的时候

自己的力量不够

告诉自己

别担心，你所焦虑害怕的都没有发生，

自己只需要把每一个当下需要完成的事情做好！

好好的和自己待在一起

一切都会好起来的

一切都会过去的