阴天晒背

今天，天气预报阴转小雨，说晚上6点会下雨。

上午8点50，老公说:“你去收拾一下，我们一会出去晒背。”

“今天阳光不烈，还去晒背？”我疑惑。

“晒不了背就站桩，然后在公园歇凉。”老公坚持去。

进入公园，昨天躺在地上晒背的女人刚刚躺下。

她可能住得离公园较远，是她老公骑摩托车送她过来的。她老公一边撤退一边骂骂卿卿:“ 又没有太阳，晒什么晒？ 净折腾人。”

我问女人几点来的？晒多长时间了？

女人说:“今天太阳不大，特意晚来了一会。我晒了半个月了，每天8点半过来晒背半小时。感觉晒背(天灸)比艾灸有用多了。”

确实，感受到好处的人才会有这么大的决心和恒心。

我们常去的凉亭里没人。风儿拂过树林，送来阵阵舒爽与凉意。蝉叫鸟鸣，听着大自然的合奏，心情无比愉悦。

三个幼师带着一群“南方小土豆”路过，叽叽喳喳个不停。

先站桩15分钟。

老公教我练习站桩呼吸。用鼻子呼吸，让腹部鼓起来，用意念引导呼吸从肚脐到尾椎，再上行至脊柱和头。

过程中憋住气，最后让气息慢慢从鼻子里吐出来。如此反复，循环n次。

练习过程中，膝盖不能过度弯曲，感觉屁股坐在一个高凳子上，连带着膝盖自动微弯即可。因为膝盖过弯会伤膝。

站完桩，太阳仍阴晴不定，一会儿阳一会儿阴的。

既然来了，还是晒一会背。忽阳忽阴半小时，也比不晒的好！

坐在太阳无遮挡的地方，我一边看书一边等太阳公公扫描身体。

晒完背，我去看看公园里的荷花开了没有。

碧绿的荷叶铺满了河塘。漫步荷塘边，满心的喜悦和清爽，但没有看见一支荷花。是花儿开过了，还是没到花期呢？

我摘了两支荷叶，打算回家做粉蒸鸡。据说荷叶晒干了泡荷叶茶，巨刮油，有兴趣的朋友可以试一试。

荷塘旁边种植了一小片金光菊，明亮的色彩像一颗颗小太阳，让人的心情立刻明朗起来。

每一朵都各具姿式，每一朵我都喜欢。

它们不惧烈日，油画般的观感，让我不由得想起那句:“ 懒与群芳争艳丽，一心天际斗骄阳。”

金光菊不仅非常耐旱，而且花期长，拍片效果极佳。种一次可年年开花小半年，绝对是一个“省心的娃”!

半个月后我去收点种子，明年春天撒在小区楼下的花坛里。

十几个“南方小土豆们”在公园的健身器材上玩得不亦乐乎，三个幼师在一边看护“羊群”。

巡山完毕，我们打道回府。

午休后，我继续复习《中医基础理论》第四章和第五章。

冲脉 阴维脉 阳维脉