《与情绪对话》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1344天，咨询第368次，“悦”读打卡第1009天，语言基本功练习第447天（2023.7.3)《与情绪对话》

1.尝试把本周困扰您内心的一个情绪状态，用一个代表物代表这个情绪状

态(例如一个杯子，一朵花，一个抱枕等)，并拿出来摆在桌子上。

2.您好好看着这个象征物，摸摸它，去好好感受它，并给它起一个名字。

3.接下来在小组内分享:

是什么让您给它起了这个名字?

此刻当您看着它的时候，您最想关心它的是什么?您最想跟它说些什么?当它感受到这份关心的时候，您觉得它最想跟您说些什么?它的出现可能会告诉您什么?会给您哪些启发?

当您听到它这样说，您的感受是什么?让您想到什么?