U一下

当面临两难问题的时候，U一下自己，或许就可以找到解决方法。

尝试从以下几个角度问问自己，层层深入，可以找到真实的自己。

1.继续下去，会对自己造成怎样的严重后果？会有怎样的风险？

2.继续这个样子，会让自己变成怎么样的人？是自己最不能接受的那个样子？最不想面对的人？

3.那我究竟在害怕什么？是什么会扰乱我的心？

4.我有怎样的感想？

5.如果做出新的愿望，那将会是什么？

6.那接下来会做出哪些改变？

7.具体怎么做？