2023-01-10 久违的锻炼

之前阳了之后就没有再锻炼过了，身体肌肉感觉都流失了

现在基本上恢复了，每日锻炼也要慢慢恢复了

今天先是恢复深蹲、俯卧撑、开合跳等室内徒手项目，后面再慢慢恢复慢跑等锻炼吧

话说阳了这段时间，体重稳定下降了两斤，比锻炼减肥感觉效果明显好多呀