想到啥就写啥，不知道是流水账还是意识流
1.锻炼让身体更健康
从年前的冬季到现在的夏季，我吃的多运动的少，当时并没有意识到贪嘴带来如今难堪的后果，因为缺乏锻炼，腰部和臀部的脂肪堆积得不少。
等感觉出身体发胖时，已经有很多去年的裙子穿不到身上了，这一身的肉呀，在夏天薄薄的衣裙里无处躲藏，馋嘴的时候有多么的满足，现在抓一把身上的肉就有多么的黯然神伤，管不住嘴，就要受它的罪。
而且由于体重增加，走起路来缓慢费劲，导致腰椎和脚也时不时疼上一阵子，锻炼显然成了当务之急的事情。
运动锻炼当然要循序渐进，必须要长期坚持下去，胖不是一口吃的，体重也不是一下子减的，每天少吃一些馒头和米饭这类主食，坚持锻炼，相信假以时日下来会有效果的。
人这一生就是不断地折腾，不断地改变，胖的时候想瘦，瘦的时候想胖，日子平静的时候嫌无聊乏味，受尽波折，过了今天不知道明天还是什么情况时，又多么的热切期盼日子能平平静静，不起波澜。
2.天气热了，吃东西一定要注意
中午在食堂吃的午餐，也不知道哪一种食物不对，到下午三四点的时候感觉头疼欲裂，一个劲儿地打饱嗝，很难受，站也不是坐也不是，胃里似乎有难以消化的东西，它翻江倒海使出浑身的解数努力把它消化掉。
整个下午上厕所拉了两次肚子，直到现在嘴里还一直冒酸水，嗓子眼里有一种辣辣的感觉，很不爽，今天晚上绝对不能吃东西了，像这样的情况已经出现好几次了，都是吃过食堂的饭菜后。
想起大约两个月之前在地摊吃鱼丸的事情，这个卖鱼丸的摊子在我回家的必经之路上，老板是一个50多岁的男人。
那天下午我下班回来，路过他的摊位时，闻到了一股沸腾的鱼汤里混合着芝麻油的味道，似乎里面还放了香菜，顿时感觉很饿，就停下来要了一碗，吃的时候也没有感觉不新鲜。
谁知到了夜里10点多的时候，整个小腹坠落着疼，感觉麻凉麻凉的，用手抚摸时，从里到外都是冰凉的，像一块冰源源不断地冒着凉气。
到了半夜疼得难以忍受，跑去厕所拉肚子，第二天也拉了好几次，我一直纳闷那鱼丸里究竟放了什么？明明吃的是一碗鱼丸，难不成到了胃里竟变成了许多块冰吗？从那之后我再也不敢吃他家的鱼丸了。
3.穿衣服要分场合
近一段时间，只要晚饭后没有什么特殊的事情，我都会跟随一帮姐妹做操或跳广场舞，我发现在锻炼身体的时候还是不要穿裙子，因为抬胳膊抬腿都不方便，夏天在户外风一刮裙子还容易走光。
要穿那种带弹力的T恤衫，下身穿尽量薄一点的牛仔短裤，这样不仅凉快，做操的时候动作做的到位，身体不受拘束，鞋子呢？不能穿凉和皮鞋，要穿那种薄而透气的运动鞋。
做什么事情用什么工具，在什么场合配什么衣服，运动的时候穿正装显然是不合适的。
