最终抵制了吃梦龙雪糕的诱惑

早上外出参观，阳光毒辣，晒得我精疲力尽。

午餐后，返回的路上，本想在大巴车上打盹。无奈前面座位的一位老师傅，转过头来跟我聊天。

因为好久不见、因为对方职务高、年龄大，因为他信息比较灵通，我也好奇，不得不陪着说话。

不同于一般的聊天，陪着说话，就要小心翼翼，跟着对方的思路转。下车的时候，我感觉到脑细胞已耗尽。

进了家门，就想拿出一根雪糕来吃。一是消除口渴舌燥，二是补充糖元。

且慢，此刻，深呼吸一分钟。一分钟只能呼吸4次。来个自控力小训练。

想一想我要什么？我要减脂后的健美身材、我要平坦的小腹、我还要尽量干净的血管。

于是，头脑中冰棍的吸引力渐渐消去。我默默地打开冰箱，拿了一杯自制的酸奶。
…….

表扬一下自己，小小的意志力肌肉得到了一次锻炼。

有研究发现，在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。目的是什么呢？养成习惯。