树洞邮局 | 从10年前的国米三冠王伟业，到中年人的压力缓解

岁月你别催，该来的我不推；岁月你别催，走远的仍要追。

2010年的5月22日，传统大礼包小国际，在连续战胜俄超、英超、西甲双冠王之后，在欧冠决赛赛场上战胜了当年德甲的双冠王，成为囊括意甲、意大利杯和欧冠奖杯的三冠王。这让人啧啧称奇的战绩在10年前的2010年可谓前无古人，在如今的2020年依旧是后无来者。

那只所向披靡的国米，是由这些人组成：当作转会添头的埃托奥、从没在大球队里效过力的米利托、被皇马扫地出门差点没球踢的斯内德，除了他们还有被人说在国米可惜了的小将萨内蒂，永远出不了头的斯坦科维奇，被巴萨清洗到意甲小球队的莫塔，玻璃人齐沃，强队隐身的麦孔，老迈的萨摩埃尔和卢西奥以及巴西国家队的最弱环节门将萨塞尔。

对于足球运动员而言，他们或已经到了职业生涯的瓶颈，或过了职业生涯的顶峰。但就是这样的一群人，从被人认为是大礼包的送分小分队，变成了将全欧洲状态最好、最顶级球队斩落马下的超级强队。

是什么让这些看上去“难堪大用”的球员，在他们职业生涯的瓶颈时实现了突破，成就了让人啧啧称奇的三冠王伟业？

这个问题的答案可能就是心态。在必胜的信念下，用积极的心态去享受比赛并赢得比赛。突破自我的瓶颈，最终获取了积极的升华。

这与人们常说的“中年危机”是不是有些相似？在瓶颈中无法伸展，挫折报复性的纠缠。于是开始慢慢认同，不再拥有雄心，用消极的避世心态来掩饰与日俱增的社交压力。

诚然，不应该如此。

Photo by Nik Shuliahin

其实，人们常常感受到的，所说的中年危机，大部分都是一种所谓的“中年危机”，并非是由于身体的滑坡，不可逆转的困境而造成。然而，突然而来的波折在改变心态之后，也改变了事情本该有的发展轨迹。

所以，人到中年时需要一个良好的心态。在受到挫折时，能够感谢挫折带来的自身成长；在受到委屈时，能够用正念的想法将委屈转化为慈悲之心；时刻保持着积极的心理，给生活以仪式感而不仅仅是把仪式当成生活。知易行难，点滴的进步汇集起来就是长足的进展，今天我们来分享一个良好心态的方法：

感恩挫折，打断负面

遇到挫折在所难免，背负着多重压力的中年人遇到挫折怎么办？答案其实特别简单：用感恩的心积极的面对。工作上的失误，能帮助你进一步的获取经验教训，避免后面的失误；生活中的挫折，说不定就是起承转合的一部分，顺利的日子亦会即将到来。

理论很简单，实践很困难。幸运的是，我们在遇到挫折时，可以通过一个特殊的声音来提醒自我——挫折来了，要看到积极的一面。这个特殊的声音，可以浮夸也可以含蓄，但一定要足够醒目，以至于能让内心深处的自我在挫折纠缠时，意识到还有积极的一面可以看到。这样，事情就没有那么糟，而好的一面就会如同造物主的奖励一样如约而至。

Photo by Viktor Forgacs

在国米三冠王伟业的道路上，挫折不胜枚举。比如诺坎普球场影帝级的表演，没有让场上的中年大叔们抱怨不公，而是众志成城的积极比赛。最终的结果大家都知道，诺坎普球场破天荒的打开喷水机，用人造彩虹来为国米喝彩。

向积极一面的思考，打断负面情绪的纠缠，一定能够有效缓解压力。试试看，说不定你的世界因此而改变。

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