早上好！

没有记录就没有发生！

吾日三省吾身！

今日事今日毕，早起不拖延！

晨起三只青蛙：早起、冥想、整理桌子！

04:00-04:30写复盘

04:30-05:00写反思日记

05:00-05:30冥想练习

05:30-06:30运动打卡

06:30-9:00上班

09:00-09:30整理吃早餐

09:30-11:00去找可乐

反思一下自己！

早起和反思是一对孪生兄弟！

冥想和瑜伽是一对孪生姐妹！

感谢叶老师创立易效能时间管理平台，让我养成30+个好习惯，不被情绪干扰，全然接纳所有，成人达己，知感恩、会反思，夫妻同修＋活在当下，计划、执行、反思，复盘才能翻盘！时时可死、极致利他！利他是破局的关键，利他是商业成功的本质！洞悉人性、洞悉人心、洞悉自己！我是一切的根源、我是谁、我来自哪里、我心本善良！奈何这个世界没有十全十美的存在，万事万物皆有可能，万事万物皆是变化的，唯一不变的是那个钻石一般的心！如果爱、请深爱！爱非坚持，如果坚持不会长久！唯有热爱可抵岁月长，唯有自渡才能渡人！自律方得自由，自律很苦，但持续不断精进，总有一天你会感谢现在的你！因为我体会过！5年前的四月，我遇到了易效能时间管理九段天使班，画面太美，不忍直视！一个番茄钟，我可以跑一个五公里，一个人徜徉在海南观澜湖高尔夫度假酒店的高尔夫球场上，等到六点多大家出来打球时，我已经晨跑完毕，进行拉伸了了太阳公公出来了，他见证着我的汗水和我的美！虽然那时候我不知道易效能为何物，天资聪颖的我已经有六段的水平！我的班主任李莹律师，她来自于北京，告诉我你很厉害了，要不要做学习委员，帮忙带组，服务的人越多效能越大！我简单相信，答应了做三组的组长，带领十几个人践行时间管理！每天早起打卡，给大家编辑学号，建立死党制度，一对一辅导，拖拉拽传帮带，自己也成功减肥身体体重将近4%，在短短28天里，和一群来自五湖四海的小伙伴们，一起玩一个游戏，每日打卡，每顿饭都打卡，计算卡路里、晒图吃了啥、喝了多少水

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