2021-11-18

停下自己的感受，把感受隔离掉，或者让自己变得不那么敏感，都是心理防御机制在作祟。为了对抗不好的感觉，在不能回击或者无能为力的时候，只好隔离或者麻醉。

慢慢人就变得迟钝，没有鲜活的生命力，随波逐流地活着，对世界以及他人视而不见，听而不闻。丧失了对自己的感受力，也就感受不到别人了。

在心理治疗的过程中，咨询师经常要努力把来访者带回到当下的感受当中来，从当下的比较粗的感受开始，比如感受自己的身体和呼吸，一直到比较细微的感受。

很多时候，仅仅是感受自己，就能让来访者热泪盈眶呢。