上夜班第12天，连续加班半天，没有跑步

  今天是公司的消防演习，因为工作的需要，需要加班。回家家里11点了，中午以后差不多到了12：30 ，做完体操。就睡了，一直睡到了下午四点多，还做了一个梦，很好，这是上夜班，睡眠质量最好的一天，我的身体，能睡尽量让自己多睡，这样我的身体健康会好了，睡觉第一，跑步第二，医生建议我，少跑步，我特意不跑步，但是从下个月开始我的一定坚持每天跑步，今年我的身体好了去年，