疫情宅家，如何营造和谐家庭氛围

疫情打乱了以往的正常生活，一家人持续几十天在小天地里，一不小心就出现语言冲突，如何营造和谐家庭氛围，成了摆在面前不得不解决的头疼事。

今天，我分享两个亲测有效的小妙招。

一是，主动梳理和处理自我负面情绪法。日常生活中，每个人都有负面情绪，允许它存在，这一方法，可以启发一家人自己用平和心态，去觉察情绪，识别情绪，达到自我消化处理负面情绪的目的。

如，我家贴心小棉袄化半小时时间，专门找老爸进行一对一沟通指导。她用主动做好垃圾分类与每天处理垃圾的比喻，讲解了如何自我处理负面情绪。

她还特别幽默风趣地跟老爸说，每个发脾气的行为，是把情绪垃圾丢到邻居家门口，和气的邻居可能会帮着带到楼下垃圾桶，并进行发类处理，但请记住一次二次可以，以后就要付费了。

二是，主动向和谐家庭情感账户存“钱”法。什么是“情感账户”。也就是说，一家人之间的感情，就像是银行里的存款，有进也有出的。

当我们做了对感情好的事情，比如说关心对方，就是往账户里存款，可以让关系更加亲密、彼此依赖。

但如果我们做了伤害关系的事情，比如说吵架、说了伤对方的话，就是在账户里取款。

生活中，用包容心对待彼此的不同，遇事多商量和沟通，还要用发现美的眼睛，看到家人的付出，主动表达爱、赞赏和感谢，就是给家庭情感账户存“钱”，有了“钱”才能拥有家和万事兴的效果，才能共享美好时光。

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