六月运动记录
2020-07-01 本文已影响0人
张志鹏_7bba
六月运动未运动情况有九天，也就是我最少保持三天一次的运动。
2020,6,1单车课一节
2020,6,2胸100个 光杆 三角肌50个
2020,6,3单车
2020,6,4休息
2020,6,5单车
2020,6,6单车
2020,6,7休息
2020,6,8背30kg100个 卷腹100个
2020,6,9胸20kg100个 三角肌100个2.5kg
2020,6,10休息
2020,6,11腿20kg100个
2020,6,12休息
2020,6,13背30kg100个 腹100个
2020,6,14单车
2020,6,15休息
2020,6,16跑步半小时 三公里24分钟
2020,6,17休息
2020,6,18单车
2020,6,19休息
2020,6,20高抬腿100个
2020,6,21休息
2020,6,22胸17,5kg100个 三角肌2.5kg50个
2020,6,23休息
2020,6,24高抬腿100个
2020,6,25背30kg100个 高抬腿100个
2020,6,26腿20kg100个
2020,6,27休息
2020,6,28单车
2020,6,29高抬腿100个
2020,6,30高抬腿100个 三公里22分钟
