痛经，更年期，肝斑的家用调理方法

手法调理妇科问题主要是痛经、推迟、量少、有血块这些好调一般3~5次见效，月经提前、血量大不易调。痛经的调理时机很关键，一般一次见效。这个地方把痛经、更年期，肝斑放在一起主要因为都和肝胆经有很大关系！根据自己情况可以及时自己调理！

痛经：月经期7天（记不准时间的可以大体估算）

手法：

1、 揉按小腹部，点按气海、关元穴

2、 艾灸关元穴30分钟，微微发汗不出汗为止

3、 点按腿部天地人三皇穴三阴交、阴凌泉、地机三穴，点按酸胀反复三―五遍

4、 手法非常简单时机把握好了立竿见影

5、晚上把艾叶洗净，大火熬开，小火再熬15分钟，和一纸杯艾叶水，剩余泡脚！

更年期、肝斑的重点调理手法

手法：

1、顾客侧躺自上到下顺两胁部，腿外侧推至脚腕，3遍

2. 经络刷刷两胁部及腿外侧至微微出沙

3、双手掌空掌拍打点按风市穴

4、转手做另外一侧

5、 顾客平躺自脚腕往上推肝经点按腿内测天地人三皇穴三阴交、地机、阴凌泉5-7遍

6、 根据顾客症状可以加头部按摩、心包经的顺通、肾经的调理等

养生调理贵在坚持，形成习惯！“冰冻三尺，非一日之寒”以上调理方法3-5次即可见效！以后则需要长期坚持！

祝君安康！