2017年8月第2周计划和周回顾

★　周计划：

健康：

1、8月8日周二医院检查，上午半天。预计周四或周五复诊，上午半天。

2、8月最后一次三伏贴。上午1小时。

家庭：

1、将家里的闲置物品放上闲鱼。周六下午1小时。

2、利用休息时间与老公聊聊本周关系。周六晚上休息时

事业：

1、家和年度报告整理。时间：周二下午2小时 周三上午2小时  完成50%

2、幸福热线和希望热线值班 时间：周五白天

3、个案辅导方案及时间。辅导方案 周一下午1小时  个案时间：周三 周六 上午7：30-8：30  周二下午可能半天

成长：

1、壹心理学习 周三晚上7：30-9：30      周六上午2小时看书  中午讨论1小时  周六完成伦理总结2小时

2、跃迁群学习：6、7、8、10、11、12日晚上8：00-9：30，然后第二天完成作业各1小时，输出《跃迁》的读书笔记。

3、自虐派学习：7日、9日、11日晚上9：30-10：30 完成思维导图，第二天完成作业各1小时。

4、南开读书会稿件录入 周一1小时

5、周日上午目标总结。

6、《心理学与生活》读书，两个下午进行，输出读书笔记。

7、思维导图课程。上周五、本周五晚上8：30-9：30。需要2个小时。

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★　实际完成情况：　

我的实际完成情况

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★　我的反思：

本周目标达成率：70%左右。

有效的假设：

1、早起、锻炼、散步是一个良性循环。——早起的日子实现了身体内的新陈代谢正常进行，要坚持。

2、将8-9点设置为阅读时间，然后再开展工作，有利于整日工作开展。——坚持。

新问题：

1、目前目标仍然太多，所以感觉还是想做的太多，但实际完成效果都不好，还需要精简。每天只完成3件事。

想要尝试的假设：

1、把自媒体的流程拆解出来，然后每个环节对标，这样获得精准步骤和定位。

2、社群的五大关键点，进行拆解，然后对标，分析跃迁群和自虐派的利弊。

3、公众号定位还需进行思维导图思考，需要精准定位。

4、做个思维导图研习社群，尝试社群营销。

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可怜的我，第二周依然延续第一周的方法，确实没有找到更多的时间来整理，所以感觉目标还是太多，还是想做的太多，能做的太少！