练八部金刚功第37天

今日室外温度19°，室内温度27°，纯棉宽松家居服短袖长裤。

梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。

热身，第八套广播体操一遍。

练功，面朝东室内练功，八部金刚功五遍。掌心气感强烈，头部微汗。第三、八部胃胀气。

拉伸，10次。

熬药膳，活血化瘀的羊肉药膳第4天。

揉腹，揉腹仪先逆后顺共20分钟。

今天很瞌睡，今早练功状态不好。