撑杆跳

撑杆跳

文/金色阳光

强身  健体  撑杆跳

飞身一跃用劲爆

身杆一体方和谐

纵身灵活轻盈好

千万别把劲用偏

用偏离心身不展

前功尽弃做不好

飞跃损在一瞬间