拒绝内耗，从宠爱自己开始

通常来说，高敏感的人总是活得小心翼翼，非常在意他人的眼光，在人际关系中比较被动和不自信。别人的一个眼神，一句话都会让她反复咀嚼，陷入情绪漩涡。

其实，这都是内耗的表现，也是一个人不快乐的源泉。

在《很想喜欢我自己》这本书中，作者以形象的漫画，真诚的回忆和独白，描述了一个孩子童年受到的种种伤害。无论是妈妈的怒吼还是同学的忽视，都在她小小的心灵上留下了刻痕，并让长大后的她变得异常敏感和内耗。

但是作者非常有觉察力，她走进童年那个小小无助的自己，用长大后的力量重新养育和温暖那个内在的小孩。通过一系列的疗愈清单，补偿童年，疗愈童心，爱自己。

一旦你决定爱上自己，整个世界都会来爱你。

书中附赠的疗愈清单很容易落地执行，比如满足自己童年未被满足的愿望，也许只是一盒好看的彩笔，一只漂亮的蝴蝶结。比如主动自信地在亲友面前唱一首歌，忘记童年被逼献艺的尴尬和无措。比如重拾童年画画的爱好，再也没有大人在你耳边唠叨说画画是不务正业。

这些小时候想做却无法做到的事情一件件地去满足自己 ，其实并不用费太多力气和太多金钱。在这个过程中，童年的自己被看见，被满足，被疗愈。

所以，如果你不快乐，请不要抱怨原生家庭，毕竟那是无济于事，而应该积极地学习如何疗愈自我。而爱自己就是最好的疗愈方式，试试吧。