第二章

【识别】无精打采、闷闷不乐、心绪不宁

【连接】因为今天一天的工作效率不是特别高，无精打采，所以有点闷闷不乐

【意义】因为我觉得一天的生活应该是充实的，但是今天却没有做什么事情，没有很好的利用时间。

【替换】今天虽然效率不高，但是今天也完成了一件非常重要的事情，所以今天也是有成效的一天，明天应该要先制定好计划，并按照计划执行。