日期2018年6月12日
2018-06-12 本文已影响0人
别让时间陌生了彼此_cc3f
学员：谭雪娇
体式：上举指交扣式（摩天式
问题1手指交叉不对位。2腹部没有收紧3脚尖站立不稳。
解决方法1尽力双手十指相扣2腹部收紧3多练习脚尖用力。
日期2018年6月12日
体式：祁阳式
问题1双肩没有打开2双臂向后弯曲没有幅度
解决办法1双肩下沉，做好颈无压力.2手臂尽量向后延伸。
日期2018年6月12日
体式：手臂上举式山式
问题1手臂举后肩膀紧张问题2收腹没有做好
解决办法1调整呼吸，使肩放松2收腹保持正常腰曲！
日期2018年6月12日
