2023-04-29

20230429

《会痛的不是爱》153笔记

我得到多少赏识，其实反映了我对自己的赏识程度

笔记

1 我们从外界得到的（肯定欣赏认可/评判责怪嫌弃，…），一是我们允许认同的，二是我们也是如此的对待自己与外界的。

种瓜得瓜，种豆得豆。有出，有进，能量动态平衡。（等频能量流动）

2 真正的付出/给予（不预设不期待，不控制不强求，心甘情愿，力所能及）。

有期待，想强求结果的，不是真正的付出，而是交换。（交换的背后，是贪妄，是恐惧不安的能量。）

3 “你可以了解世间万物，但追根溯源的唯一途径便是亲身尝试。”（知道只是知，做了才能到。）

4 真实，信任，尊重，耐心，

这些关系中的品质需要你用心慢慢浇灌。

如果你只想操控，即使静待，也赢不来真正的花开。

花，自然开放才最美最健康。

5 你不需要为孩子/他人此刻的表现负责。

如果你希望负责，

请负责自己的成长，

请负责改善亲子/他人关系。

没有自我的接纳，改变，一切无从谈起。

有了这些，一切水到渠成。

6 当我们控制/期待/自由的时候，自由永远不会发生。

在一段关系中，我们越是控制什么，越是想占有什么，便越容易丧失什么。

爱的理想状态应是全然、放松的，不期待不预设不强求的。

7 当我们试图想要改变别人/强求自己改变时，

他们/自己的防御机制会启动，心门也会下意识关闭。

若我们能聆听、尊重、看见，接纳，

处于一种与他们/自己连结的状态，

他们/自己感受到这份爱（接纳），

改变也会自然发生。

我们的头脑想要极力改变，

可还是困在原地，无法动弹，

这是因为头脑层面并不能真正解决问题，

我们需要从更开阔的层面-从心的方向开始。

问题本身不是问题，

我们如何去诠释、应对，才是关键。