又是没有好好学习的一天

又摆烂了一天。

感觉在家的状态越来越差了，本来自制力就很差，在家又有太多的干扰因素，每天都在内耗和思考不能内耗而导致的进一步内耗中挣扎。

停止精神内耗最简单的方法，就是停止思考，开始行动。是最简单的，却又是最难的。