杜外以养中

五色令人目盲，

五音令人耳聋，

五味令人口爽，

驰骋田猎令人心发狂，

难得之火令人行妨。

是以圣人为腹，不为目。

故去彼取此。

译文：

当自己的眼前被五光十色的花花世界所填充时，眼光会变得迷乱而看不清真实的事物；当耳边充斥着嘈杂的音乐时，自己的耳朵也会失去灵敏的听觉，进而听不到真正动听的乐曲；当自己像饕餮一般吞食着世上各种珍馐美味的时候，自己的舌头也就无法品尝出真正的美味了；每日都纵情于骑马狩猎，自己的心情和神志也会因为猎杀而变得狂乱；而面对奇珍异宝，人就很容易做出有损于道德的行为。

因此，圣人应当仅仅追求果腹温居，而不是追求声色犬马的享受，更应当摒弃那些欲望的诱惑，保持恬静的生活方式。