20181227生酮饮食记录7

今天断食日，没什么食欲，也没有一点饥饿感。

早餐：

上午：白开水300毫升

中餐：两个核桃

下午：一杯水700毫升，20克奇亚籽

晚餐：紫菜50克，鸡蛋50克，白菜150克，青椒50克，肉20克。

运动：没运动

体重：77.0

尿酮：正酮

身体围度：暂定15天一次。