芦笋——低卡低脂瘦身食谱

芦笋——低卡低脂瘦身食谱

芦笋是一种绿色蔬菜。低卡路里低脂肪，热量很低，每百克仅19大卡。

芦笋营养丰富，具有人体所必需的各种氨基酸，特别是芦笋里含有木糖寡糖，具有与纤维一样的效果，能让益生菌生长旺盛，营造好的肠道环境，能帮助排便，提高人体的基础代谢。

清炒芦笋虾仁，是一种非常好的减肥餐。

芦笋——低卡低脂瘦身食谱

好了，减肥餐是不是很简单呢？