2022-02-16

这几天熬夜再加上班，今天就感觉嗓子痒痒的，好像感冒了也有点发热。感叹自己的身体越来越差劲，一直以来我都很少运动，心里我知道要锻炼身体才能增强体质。

但是就是提不起力气来锻炼身体，感觉到非常的沮丧。马上30岁了，但是内心的年龄还是很小，无法自律，总是被情绪带着走。

一有点不如意的事就想哭，就不想上班了，就不想面对，总是在逃避。其实内心最深处层的原因就是恐惧害怕，我是一个内心被封印的人，所以才会把生活过的那么难过。

最近还是在努力学习心理学知识，希望能通过学习心理来改变自己这样的状态。