如何应对日常突发事件？

生活中你是不是常碰到一些打乱你计划的情况？

比如你正想好好利用晚上的时间好好学习，朋友叫你组团打游戏你打不打。正准备写个文案，客户突然打电话过来你接还是不接。那么我们该怎么应对这种突发情况呢。教你三招轻松解决。

第一步， 找到你的价值观

不管工作生活，我们一定有着内在的价值观。比如工作，你是喜欢追求稳定安全，还是喜欢冒险挑战，你是喜欢独立完成还是喜欢团队作战；周末休息你是喜欢独处还是喜欢人际交往。不管你有没有意识到，你的行为背后总有着一套你的价值观，把它找出来。

那么如何找到你的价值观呢？搜索一下都有哪些价值观，观察一下自己高频的思维和行为。

你可能会疑惑，这跟突发事件有什么关系，别着急，下面就来说下第二步。

第二步，四象限工作法

很多人都知道四象限工作法，但是很多人都用不好，为什么呢？很大一个原因是，他们不会区分重要性和紧急程度优先级，方法虽好，却卡在了第一步！是不是有点滑稽，这就是我们要找到价值观的原因了，根据价值观来把事情分出重要性，紧急性和优先级，放入四象限。

重要又紧急的事，没得说，赶紧去做！

重要不紧急的事，提前规划好，别拖成重要又紧急。

紧急不重要的事，授权给别人做。

不重要不紧急的，最好少做甚至别做。

你只有把日常事情安排好，遇到突发事件才能忙而不慌。不必一有突发就立即处理，同样的区分重要性和紧急性去处理突发的事情。

第三步，ABC情绪调节法

你可能不止一次遇到心情不好就什么事都不想干的情况，第三步我们说说ABC情绪调节法。

人们都以为影响情绪的是事件，其实很多人没有意识到的是，事件很客观，真正影响情绪的是你内在的信念，是你对事件的看法。

举个例子，领导突然给你安排工作打乱你的计划，A的看法是，这领导真不靠谱，总是突然安排任务，没有规划也不考虑员工感受，明天问问老王那里还招人吗。

B的理解是，难道我最近做错了什么领导要惩罚我？哎呀好紧张，年终奖是不是不保了，好烦，没心思工作了。

而C呢，第一时间觉得，开心！这是领导信任我，我得努力把工作做好，在领导心中刷刷存在感，说不定半年后我也是领导了！

那么，你希望自己是谁呢？

三步搞定突发事件，你学会了吗？