艾灸养生～ 春夏养阳 阳气是什么？

艾灸养生

艾灸具有很好的调理和治病的效果，尽管有些人不认可，但艾灸已经帮助了数千万人恢复健康。最近几年，随着中国传统文化的崛起，艾灸已经形成了一个普及浪潮，越来越多的人正在通过了解艾灸，使用艾灸获得更好的生活体验和品质！

中医讲究“顺天时以养生”，动物都会顺天的或惊蛰或冬眠；而我们还在为自己的理想忙碌着，不仅生活没有规律，还黑白颠倒，肌体受到寒湿的侵袭，阳气受损。中医艾灸认为，春季艾灸养生，能温经通络、扶阳固阳升阳。

春夏养阳，阳气是什么？

常灸关元，命活百年

《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。

阳气主宰着人的生死。阳气决定人的健康程度。阳气是人体的动力！

养生就是固阳，治病就是治寒

艾益生艾灸仪

初春时节，寒气逼人，故多以风寒存在。所以，民间又有着“春风如刀刮，死牛又瘦马”的说法。 初春的寒气最伤阳气，也就容易对身体造成伤害。一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病；二是肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润作用，肾虚便会水亏，人体得不到阴液的滋润，便会出现咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等；此外，由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。

由冬入春：阳气由封藏转为生发，人体新陈代谢水平相应较低，能量和热量供应不足，很多人会出现手足冰凉、畏冷喜暖，这在中医称之为“阳气不足”，这个时候寒气最容易进入体内，因此固阳治寒成为了重点。

六大表现告诉你，该补阳气了！

1. 阳气不足：

怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。

2. 心阳不足

胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。

3. 肝阳不足

萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。

4. 脾阳不足

食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。

5. 肺阳不足

容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力！

6. 肾阳不足

没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。

艾灸补阳驱寒有奇效！

艾灸可以补充阳气

艾灸对培固人体阳气的力量很强大。《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

中医名医李时珍曾在《本草纲目》中记载：艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。

灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。艾灸疗法简单易行，非常适合寒性体质壮阳强身，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健之一。

如何“固阳驱寒”？

补阳，固阳就是为顺应自然规律，补充日常消耗的阳气，使身体达到一个阴阳平衡的状态，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，作用力更强，是补充阳气，延年益寿的最佳捷径。

艾灸穴位：

中脘穴、气海穴、关元穴、足三里、血海穴

这5大穴位调配各大脏器，通过补足气血来达到补阳固阳的作用；比单纯的艾灸单个穴位来补阳要平衡得多！

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